先日、久しぶりにヨガレッスンを受けました☺

約一か月振りで、特に肩や肩甲骨まわり、大胸筋が固い💦

そのせいで呼吸も詰まってる感じでした。
今日は全然動けなかったなー

と思っていたんですが、、、
終了後は体がすっきり
呼吸もしやすい
やっぱり、月に1度でも体を動かすと違いますね

 

「その変化に気づいただけで一歩前進」とゆか先生！

 

マッサージも一緒で、施術前後の体の変化など
たまには自分の体に目を向けるのもいいかもしれません

GUMI　カザマ

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