最近疲れやすくなった、ファンデーションののりがイマイチ等など、年かなぁなんて・・ふと考えてしまったり・・。

しかし、股関節の動きづらさには中々気づきにくいかもしれませんね。

そこで！やってみて欲しいのが側腹部つかみ！！

あばら骨の下の骨のない部分を両手で深々と掴み、そのまま皮一枚逃すものかと言わんばかりに引っ張ってみてください。

これをやるとお腹の筋肉が動くので股関節が緩むそうです。そして、股関節から若返りましょう♪

私は最初にやったときは寒気がするほど痛かったです・・。年かしらねぇ・・。　ツチ