こんにちは、GUMIかざまです。

 

紅葉の季節になりましたね。
お店の上の道、環状4号線沿いも
黄色い銀杏並木が続いています！

 

段々と気温も下がってきましたが
みなさん、体は冷えてませんか？
今は男性のお客様でも冷え性の方が沢山いらっしゃいます。

 

冷えと言ってまず思い浮かぶのは
手足などの末端だと思いますが
実は他にも意外な場所が冷えやすいんです。

 

それは、、、

 

お尻‼️

 

実際、私やGUMIスタッフ藤山さんも
『最近、お尻とか前腿が特に冷える』
と気になっている場所。

 

ということで。
お尻✨のマッサージ練習

 

お尻をほぐして血流を良くすると
腰痛や足の疲れ、むくみやだるさにも効果あると言われています。

狙うポイントは【秩辺・ちっぺん】というツボ!!
丁度お尻の真ん中辺りにあり、秩辺に刺激が入ると足先までビー―ン⚡⚡
と痛みを感じます。

 

指・肘・膝、それぞれ違った圧で
どの方向にどの角度で入れると
緩みやすくて気持ちいいのか。
お互いにやり合い。

 

練習は、相手にするだけじゃなく
自分が受けて感覚を掴むのも大事 🙂 

片側が終わると足まで軽くなって
反対側との違いがよくわかります。

 

お尻＝脂肪

脂肪は寒さから体を守る反面、熱を通しにくい性質。
だからお尻やお腹、太腿のように脂肪が沢山付いている場所は
一度冷えてしまうと中々温まりにくいんです。

 

特に女性は子宮もあるので冷えには注意です！
どこが冷えてるのか、一度ご自身の体を触って確認してみて下さい☆彡

 

タイ古式マッサージの
じんわり入る圧とストレッチ。
アロマオイルトリートメントの
暖かい手の感触と流れるリズム。

 

どちらもオススメです。

そして外側から体を温めたあとは!!
内側からも!!

GUMIのご近所にある「ハンガンスンドゥブさん」で

スンドゥブ〜