去年行ったタイ旅行からあっという間に1年

通っていたマッサージの学校で入ったハーバルサウナがとても気持ちよく

どうしても日本でも入りたくて一式買って帰ってきました

そして寝かせに寝かせ（笑）、ついに先日ＧＵＭＩのテラスに設置し入りました

沢山汗をかき、サウナから出た後は気温30度の野外でも涼しく感じ、とても爽快でした！！

夏にサウナというと一見暑そうですが、冷房や冷たい飲み物などで

冷えた身体を内側から温めたり、汗をしっかりかくことで体温調節が

上手くいく様になり熱中症予防にもなります

 

また、ハーバルサウナはタイに古くからある伝統療法の1つです

数種類のハーブをブレンドして入れており、それぞれのハーブに効能があります

私がタイで入ったサウナには以下のものが入っていました

・タマリンドの葉・・・皮膚への殺菌効果　潰瘍や炎症をおさえる

・カミチャン(オレンジウコン)・・・肌荒れ改善　関節痛など痛みの緩和、大腸がん予防　肝機能の強化

・プライ(黄色いウコン)・・・生理痛や不順の緩和　女性特有のなやみにやさしい

・ガウクルア(白ウコン)・・・美肌　美白　アンチエイジング

・こぶみかんの皮と実・・・肌の老廃物を取り除く　リラックス効果

・レモングラス・・・疲労感、ストレス解消　リンパの流れをよくし、セルライトを除去、ハリを与え皮脂のバランスを整える

・こぶみかんの葉・・・芳香効果　殺菌効果

・アカシアの葉・・・体脂肪の排出

 

タイのお寺や街のマッサージ屋さん・スパなど色々なところで受けられるので

タイ旅行の際はぜひ探して行ってみてください♪

こびた