足の冷えに足浴

リフレクソロジーの反射区療法。足裏を刺激して体の中から活性化していくという健康法といわれています。

実際、各反射区の機能低下などが圧痛や皮膚の状態などで覗えたりします。

足先の冷えは反射区部分の流れが滞りやすくなる、一つの原因です。

季節の変わり目に、倦怠感や体の不調を感じたときに足浴が効果的です。好きな香りの入浴剤やアロマオイルをたらして5~10分。

足先から全身が温かくなってきます。

朝に行えば体温が上がるので代謝もアップします。お湯に足をいれるだけの足浴は簡単で手軽な健康法のひとつ。個人的にはヒバ油をたらすのがオススメです

ねこ

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